Tips Agar Tetap Semangat Berolahraga

KIKI BLOG- Semangat untuk berolahraga seringkali naik turun. Cuaca, tumpukan pekerjaan, dan beragam alasan lain bermunculan untuk menghalangi Anda berolahraga.

Berikut beberapa tips untuk Anda agar tetap bersemangat berolahraga setiap hari, seperti dilansir Womenshealthmag.com.

• Konsisten

  Jadwalkan olahraga Anda secara tertulis, dan tentu saja usahakan untuk selalu menepatinya. Cara lain untuk konsisten adalah tergabung dalam komunitas tertentu seperti komunitas lari, basket, dan lain-lain. Bersama teman akan membuat Anda memiliki keharusan untuk menepati jadwal olahraga Anda.

  
  
• Pasang target

  Menurunkan atau menaikkan berat badan adalah motivasi kuat untuk berolahraga. Pasangkan target Anda bulan ini agar Anda bersemangat melakukan olahraga secara teratur.

  
  
• Jangan tergantung cuaca

  Jika musim penghujan tiba, ubahlah olahraga Anda menjadi olahraga indoor. Badminton, berenang, atau nge-gym bisa menjadi pilihan untuk menggantikan jogging atau lari.

Bagi sebagian orang, olahraga memang cukup sulit untuk dijadikan sebuah kebiasaan. Tetapi jika Anda berkemauan kuat, tak ada yang tidak mungkin bagi Anda.

Tetap semangat berolahraga ya,!